PELE LINDA: beba muita água e realce sua beleza

Cuidar da pele significa fazer um esforço para chegar na melhor versão de nós mesmas. Para mim, a beleza é epidérmica. Por que disfarçar se podemos nos cuidar de verdade, e exibir uma pele bonita e saudável?

Hoje tenho uma dica valiosissíma que "aprendi" com a jornalista e atriz Marília Gabriela para ter uma pele radiante. Todo mundo fala que água faz bem, mas pouca gente sabe o quão bem ela faz para a pele!

Sempre gostei de tomar água e comecei bem cedo a cuidar da pele. Justamente por isto, adoro descobrir os segredos de beleza de famosos e de pessoas que tem a pele bem cuidada. Para ter uma pele boa, não é preciso gastar muito, e sim ter uma rotina de beleza. Ter alguns rituais faz muito bem!

Beba água e hidrate a pele

Com o passar dos anos, vamos perdendo colágeno, elasticidade e precisamos de muita hidratação. Ela vem de dentro e de fora. Por isto, beber água é fundamental. Isso não é novidade. Anos atrás, vi uma entrevista com a Marília Gabriela, em que ela conta que bebe 1,5l de água de manhã, ao acordar, de barriga vazia. Ela afirma que isso traz muito benefícios para a pele e o organismo. Fiquei intrigada, pois realmente ela tem uma pele maravilhosa. Resolvi testar para ver quais efeitos esta rotina traria para a minha cútis.

A primeira coisa que constatei foi a de que é difícil tomar uma grande quantidade de água uma vez. Com a experiência, comecei a dar preferência para a água na temperatura natural (achei beber muita água gelada mais incômodo). Me acostumei depois de uns dias, e passei a tomar 1,5 litro de guti guti. E a pele (do rosto e corpo) fica divina! A água é um santo remédio e hidrata as células e beneficia a pele. Super recomendo este ritual.

O único porém é que, depois desta ingestão líquida, é impossível tomar café-da-manhã. Eu ficava saciada, sabe? E só conseguia comer mais ou menos depois de uma hora. Portanto, dependendo da sua rotina, talvez seja melhor tomar a água em outro horário, ou tomar um pouco menos de uma vez. Hoje em dia eu não tenho tomado 1,5l de manhã. Tomo 1 litro de água, de manhã ou em outro horário, de uma vez.

O lado bom de tomar a água ao acordar, além de alguns benefícios apontados por estudos, é que dá para notar o resultado mais rápido. E o dia tá começando e você já tomou uma quantidade considerável de água - e com mais um pouquinho, atinge os 2 litros recomendados por dia. Acho que dá para notar mais resultado tomando de manhã, mas a moral da história é tomar bastante água, né?

Segundo a Marília, que faz isso desde 2007, beber 1,5l de água de manhã dá viço à pele, promove um sono bom, e coloca o organismo para funcionar.

Leia algumas matérias nas quais ela fala deste ritual aqui e aqui.