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Como a pandemia me levou a mudar o meu estilo de vida. Autoconhecimento, bem-estar, carreira, ayurveda
Desde o ano passado, como milhares de pessoas, comecei a mudar ao meu estilo de vida. Eu estava refletindo sobre mudanças pra minha vida profissional antes, e desde 2019/20 vinha fazendo mentorias e workshops para chegar nos meus objetivos. Eu já tinha experiências bem relevantes, inclusive lá fora e em São Paulo, mas ainda não estava onde eu queria. Como quase tudo na vida, 1h a gente se aproxima disso, mas nunca é fácil e nem rápido. Geralmente há esforço e suor envolvidos pra construir, tijolinho por tijolinho, novas torres.
Além da desastrosa pandemia, que nos transformou pra sempre, eu tinha acabado de me mudar (de volta) pra Porto Alegre, 1 mês e meio antes da dita cuja começar. Por muitos meses, amigos e contatos nem sabiam que eu estava aqui. Foi duro, mas além de ter que rebolar para pagar boletos, me dediquei pra amadurecer e me desenvolver.
Principais cursos que eu fiz:
1 - Percurso Liderança do Pensamento do Christian Mendes;
2 - Cursos e lives da Caroline Caracas;
3 - Curso Marca pessoal Dani Almeida;
4 - Workshop Encontre a sua Voz, para criativos, do Jorge Grimberg.
5 - Mentoria Nós Por Elas, do Instituto Vasselo Goldoni, para mulheres.
Casualmente dentro desse período, em meio a perrengues, questionamentos, lições e malabarismos, fiz o site de uma coach de carreira que defende que o trabalho é a nossa expressão no mundo. Logo, só nos conhecendo bem e descobrindo o que realmente queremos, conseguimos crescer e alcançar nossos objetivos na carreira.
Em 2021, finalmente consegui encontrar um esporte apaixonante, que se encaixou na minha rotina. A natação. Nesta semana faz 1 ano que fiz a minha primeira aula (eu nunca tinha feito aula de natação antes!).
Durante a pandemia, eu também voltei a fazer yoga com a @ju_menz - a descobri graças a lives nos perfis da Marie Claire e da Holistix. Vejo uma relação super interessante da yoga com a natação, afinal, dá pra fazer exercícios respiratórios e até “meditar” nadando. Já tinha feito yoga antes, sou suspeita, gosto muito.
Depois de uma conversa com a Manoela, uma amiga de infância que é terapeuta ayurvédica, senti que era hora de me aprofundar mais no autoconhecimento e na meditações.
Na 108 Ayurveda, ela e seu marido vendem produtos e temperos naturais maravilhosos!
Em abril deste ano fiz meu primeiro detox, e desde então estou seguindo a filosofia e aprendendo sobre Ayurveda, a medicina indiana.
Leia mais sobre Ayurveda aqui;
Conheça alguns hábitos;
Meditação e redução do estresse, ansiedade e insônia: app InsightTimer
ASMR: o que é.
Voltei a escrever, que é um super exercício de reflexão e conhecimento. Caderno rastreador de hábitos da Insecta Shoes.
Essas novas rotinas adquiridas me beneficiaram muito, me trazendo mais serenidade e, para a minha surpresa, a qualidade do meu sono deu um salto (tava dormindo relativamente bem até a pandemia, mas tenho uma certa dificuldade pra pegar no sono). Além da pele, humor e energia melhorarem…
Toda essa conjuntura me ajudou a crescer pessoalmente e na vida profissional. Cuide de si, do seu corpo e espírito. Mergulhe dentro de você mesmo de tempos em tempos.
Muito legal mesmo tu compartilhar toda essa jornada de aprendizagem e autoconhecimento, Lura!
Lu!!! Que demais saber das tuas transformações! Adorei tudo! Tb mergulhei de cabeça no yoga e tive um encontro lindo com a medicina ayurveda! Beijão e desejo muita felicidade na tua jornada!